Pro sportovce

Pokud se ke sportu vracíte po delší odmlce nebo jen chcete spálit zimní zásoby, vyzkoušejte naše výrobky určené sportující populaci.

Aerobní cvičení, cvičení při kterém ubývá váha

Aerobní cvičení je cvičení za přítomnosti kyslíku. Proč je aerobní cvičení při hubnutí tak důležité? Během aerobního cvičení je kyslík využíván k přeměně tuků a glukosy na produkci ATP (adenosintrifosfátu), který je základní zdroj energie pro buňky.

Jaké cvičení je aerobní?
Všeobecně doporučeno je cvičení na 60-85% vaší maximální tepové frekvence srdce ( MTF).Ke stanovení hodnoty vaší maximální tepové frekvcence odpočítejte od čísla 220 váš věk. K určení 60% vašeho maximální tepové frekvence vynásobte váš maximální tep číslem 0,6. K určení 85% vašeho maximálního tepu vynásobte váš maximální tep číslem 0,85. Tím máte určen rozsah tepu, ve kterém byste se měli držet při aerobním tréninku.

Přínosem aerobního cvičení je, že ztrácíte tělesný tuk, zvyšuje se vaše odolnost, energie a schopnost vykonávat oblíbené činnosti až do pozdních etap vašeho života. Je zřejmé, že aerobní cvičení je významné pro zlepšení celkového zdraví a jako prevence mnoha zdravotních problémům které souvisejí se sedavým životním stylem.

Délka cvičení s a bez L-karnitinem

Naše tělo začíná využívat tukové zásoby jako zdroj energie až po 30 minutovém, dostatečně intenzivním cvičení. L-karnitin zrychluje odbourávání tuku, takže již po deseti minutách aerobního cvičení začnete odbourávat tuky.

Náš produkt s L-karnitinem